Du wolltest schon immer mal ringen?
Oder Du hast schon Erfahrung und möchtest in einer aufgeschlossenen und ambitionierten Gruppe trainieren?
Dann bist du bei uns genau richtig!
 
Dreimal in der Woche treffen sich ringkampfbegeisterte Amateure in Berlin zum Trainieren und Ringen auf der Matte. Unabhängig vom Alter, Niveau, Geschlecht oder sexueller Orientierung verbinden uns die Liebe zum Ringen und gemeinsame Werte wie Freundschaft, Respekt und Solidarität. Jeder, der das Ringen in einer entspannten Atmosphäre erlernen und gleichzeitig ein anspruchsvolles Training genießen möchte, ist bei uns herzlich willkommen!

Der Sport
Ringen ist eine Zweikampfsportart, bei der jeder der beiden Kämpfer versucht, seinen Gegner mit diversen Griffen und Techniken zu kontrollieren oder ihn mit beiden Schultern auf die Matte zu bringen. Das Ganze ist nicht primär eine Frage der Kraft; Technik, Kondition und Geschicklichkeit sind mindestens ebenso wichtig. Wir trainieren Freistil, das bedeutet, Griffe können vom Kopf bis zu den Füßen angesetzt werden.

Das Training
Nach dem Aufwärmen werden vom Trainer Griffe und Techniken demonstriert und anschließend im Zweikampf geübt bis alles sitzt. Anschließend kann man das Gelernte gleich anwenden, wenn man sich mit einem Gegner seiner Wahl zum freien Ringen auf die Matte geht.

Locker
Wir trainieren nicht für Olympia. Bei uns stehen Sport und Spaß an erster Stelle. Deshalb können auch Anfänger, die das Ringen einfach mal ausprobieren möchten, ohne Probleme mitmachen. Hier wirst Du Schritt für Schritt, Griff für Griff zum Ringer! Du glaubst, Du bist zu leicht, zu schwer, zu alt? Bei uns ringen Leute zwischen 18 und 60 Jahren in verschiedenen Gewichtsklassen.

Ausrüstung
Für den Anfang reichen ein T-Shirt, eine kurze oder lange Sporthose und saubere Turnschuhe völlig aus. Wenn Du dann regelmäßig zum Training kommst, empfehlen wir Dir die Anschaffung von Knieschonern und speziellen Ringerschuhen.
Mehr Infos 

Probetraining und Beginners' Day
Du hast noch nie Kampfsport gemacht? Du hast noch nie gerungen? Du hast absolut keine Ahnung?
Alles kein Problem! Dafür gibt es unseren Beginners' Day, ein kostenloses Probetraining speziell für erwachsene Einsteiger, Anfänger und alle, die Ringen einfach einmal ausprobieren wollen.

Kontakt
Neugierig? Fragen? Noch mehr Infos? Hier gibt es Antworten auf die häufigsten Fragen
 
Für weitere Infos und Fragen kannst du uns eine E-mail schicken: info@berliner-ringer.de oder uns auch direkt anrufen: Michael: 0172 - 464 13 25
 
Du findest uns übrigens auch auf TikTok, Instagram, Facebook, YouTube und Twitter.

Trainingsort und -zeiten
Wir trainieren in einer Halle in Berlin-Neukölln mit großer Ringermatte, Umkleidemöglichkeiten und Duschen.
 
· Dienstag 19.00 Uhr - 21.00 Uhr
· Donnerstag 19.00 Uhr - 21.00 Uhr
· Samstag 16.00 Uhr - 19.00 Uhr
 
Das Mindestalter für die Trainingsteilnahme ist 18 Jahre. Bitte pünktlich sein, wir schließen 15  Minuten nach Trainingsbeginn das Hoftor!
 
Trainingsort:
Turnhalle der Konrad-Agahd-Grundschule
Thomasstraße 39
12053 Berlin-Neukölln
U-Bhf. Leinestraße oder U+S-Bhf. Neukölln
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