¡Vamos a Luchar!

¿Siempre habías querido luchar pero no te apetece tener ningun tipo de stress?
¡Entonces has acertado con nosotros!

 
 

Todos los jueves, sábados y martes un grupo de apasionados por la lucha amateur nos encontramos en Berlín para entrenar. No importa si eres principiante, exluchador o si eres un experto: en nuestro grupo hay lugar para todos.

Lucha - el deporte
Special thanks to John Mortimer La lucha es un deporte en el que cada uno de los contendientes intenta por medio de diversas presas y técnicas controlar al adversario u obligarle a tocar la lona con ambos hombros a la vez. En EINSTEIGER practicamos concretamente la lucha libre olímpica, es decir, una variante de la lucha en la que se pueden aplicar presas en todo el cuerpo a diferencia de otros tipos de lucha como la grecorromana, donde sólo está permitido aplicar presas por encima de la cintura. La lucha no es primariamente un deporte de fuerza: la técnica, la resistencia y la habilidad son igualmente importantes.


El entrenamiento
Después de un breve pero intenso calentamiento se comienza con el entrenamiento de lucha en sí. El entrenador muestra diversas presas y técnicas paulatinamente y los participantes tienen tiempo para practicarlas en parejas hasta haber fijado los nuevos conocimientos. Y para no olvidarse de ellos, se pueden poner en práctica al final en el entrenamiento libre en el cual se puede luchar con el resto de participantes.


Relajado
No nos entrenamos para participar en los mundiales ni en las olimpiadas. Para nosotros el deporte en sí mismo y el divertirse practicándolo es lo mas importante. Por eso precisamente pueden entrenar con nosotros sin ningun tipo de problemas principiantes que tengan ganas de probar qué es esto de la lucha. ¿Que no eres un luchador? No te preocupes, aquí haremos uno de ti... ¡Paso a paso, presa a presa! ¿Crees que eres demasiado gordo, demasiado flaco, demasiado viejo, demasiado joven...? En nuestro grupo entrenan hombres de todas las edades a partir de 18 años y se lucha en distintas categorías de peso.
Además ofrecemos cada primer sábado de mes un entrenamiento especial para principiantes.


Equipación
Para luchar no necesitas ninguna equipación especial. Para comenzar bastan unos pantalones cortos, una camiseta y unas zapatillas de deporte cualquiera. Por supuesto que no hay que olvidarse de la toalla ya que se suda mucho entrenando.



Entrenamiento para principiantes: Beginners' Day
Cada primer sábado del mes hay un entrenamiento especial para principiantes. En el pueden participar principiantes y cualquiera que quiera probar: el Beginners' Day.


Contacto
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¿Informaciones?
¿Te gustaría venir y ver que hacemos?
Envianos un email: info@berliner-ringer.de
 
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Dónde y cuándo
Entrenamos tres veces a la semana en un pabellón con un tapiz de lucha olímpica:
Jueves 19.00 - 21.00 H
Sabados 16.00 - 19.00 H
Martes 19.00 - 21.00 H
 
Konrad-Agahd-Grundschule - Gimnasio
Thomasstraße 39
12053 Berlín-Neukölln
Estación de metro: Leinestraße o Karl-Marx-Straße

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No hay entrenamiento:
· 11/7
· 13/7
· 15/7
· 18/7
· 22/7
· 15/8
· 17/8

 
 
PRINCIPANTES
Entrenamiento especial para principiantes
Próxima cita:
Sábado,
5 de Agosto 2017
16.00-19.00 H
 
 
ENTRENAMIENTO REGULAR

· Martes 19.00-21.00
· Jueves 19.00-21.00
· Sabados 16.00-19.00 H
 
ENTRENAMIENTO PARA PRINCIPANTES
Usualmente cada primer sábado de mes:
16.00-19.00 H
 
 
STOP  HOMOPHOBIA
Stop Homophobia in Sports
Stop Homophobia in Sports: www.vielfaltsport.de
 
 
I N T E R N A T I O N A L
The Berlin wrestling club EINSTEIGER is an open, non-profit amateur freestyle wrestling group. We welcome gay, bi and straight men with little or no wrestling experience as well as intermediate level wrestlers.
More about us... 

EINSTEIGER est un club ouvert pour pratiquer sportivement la lutte en loisir, sous la direction des entraîneurs. Chez nous, tous les hommes (gay, bi, hétéro) sont les bienvenus.
En savoir plus... 

Somos un grupo por la lucha amateur (estilo libre olímpica). No importa si eres principiante, exluchador o si eres un experto, no importa si eres gay, bi o hetero: en nuestro grupo hay lugar para todos.
Más información... 

Il Wrestling Club EINSTEIGER è un gruppo di lotta libera amatoriale, aperto e senza scopo di lucro. Sono benvenuti sia uomini (gay, bi, hetero) con poca o nessuna precedente esperienza di lotta, sia lottatori esperti in stile libero o collegiate.
Più informazioni... 

 
!שלום
מועדון ההיאבקות של ברלין "EINSTEIGER" פתוח, קבוצת היאבקות חובבנית בסגנון חופשי ללא מטרות רווח. אנחנו גייז, בי וסטרייטים אבל בעיקר אנשים נחמדים עם קצת ניסיון או בכלל לא בנוסף לכך מתווכים ומתאמים בין רמות היאבקות שונות . נשמח לראותכם

 
Berlin Güres Klübü EINSTEIGER herkese acik, kar amaci gütmeyen,amatör olimpik/ serbest dallarda bir güres klübüdür. Escinsel, biseksüel veya heteroseksüel orta seviye gürescilere oldugu gibi hic güres tecrübesi olmayan kisilere de kapimiz aciktir.

 
EINSTEIGER はベルリンで活動しているフリースタイルのレスリングクラブです。ゲイ、バイセクシュアル、ストレートと様々な人が楽しく練習に参加しています。経験や体格は関係ありません。楽しく、安全にレスリングを一緒に楽しみましょう。ご興味がある方は気軽にお問合わせください。

 
"Einsteiger e.V." - это кружок вольной борьбы в Берлине для новичков и продвинутых, толерантный к секс-меньшинствам.
 
مرحبا مثلي الجنس بللاجئين

 
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!خوش آمدید

 

 
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Entrenamiento en cooperación con SC Berolina 03 e.V.
 
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Indice de ilustraciones:
Einsteiger e.V. (14)
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René Schildt (8)
John Mortimer (4)
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