Au tapis!

Tu as toujours voulu faire de la lutte?
Et pourquoi pas sans stress?
C'est ce que nous proposons!

 
 

Qui sommes-nous ?
Special thanks to John Mortimer Tous les jeudis, samedis et mardis nous nous retrouvons entre lutteurs amateurs pour l'entraînement et le combat sur le tapis. L'esprit du club n'est pas de s'entraîner pour les compétitions. Pour nous le sport et l'enthousiasme sont en première ligne. Donc, même des débutants peuvent nous rejoindre et d'abord essayer ce sport. Alors, que tu sois débutant, avancé ou que tu viennes simplement recommencer l'entraînement, que tu sois gay, bi ou hétéro, dans notre groupe tout le monde trouve son compte. Chez nous, tous les gens sont les bienvenus.


La lutte
La lutte est un sport de combat à deux, dans lequel chaque adversaire essaie de contrôler l'autre, à l'aide de prises et techniques et au final éventuellement de l'amener au "tombé", c'est-à-dire, les deux épaules au sol. Dans notre groupe, les EINSTEIGER, nous pratiquons la lutte olympique libre. Cela signifie que les prises se font de la tête aux pieds. La lutte n'est de toute manière pas uniquement un sport basé sur la force physique, mais aussi sur la technique, la condition physique, la rapidité. C'est cela que nous développons dans notre entraînement.


L'entraînement
Après un échauffement complet, qui fait partie de tous les cours, nous nous entraînons en répétant diverses prises. L'entraîneur nous exerce à apprendre et reprendre diverses techniques, qui sont ensuite répétées par équipe de deux partenaires. Et comme le mieux pour ne rien oublier et de combattre ensuite, l'entraînement se termine toujours, par un temps de lutte libre où chacun peut lutter avec un autre sur le tapis.


Equipement
Pour lutter, il n'y a pas d'équipement spécifique. Au début un tee-shirt et short ainsi que des chaussures de sport de salle (pas utilisées dehors!) suffisent. Et surtout ne pas oublier sa serviette, parce que c'est un sport où l'on transpire vraiment.



Entraînement spécial débutants: Beginners' Day
Tous les premiers samedis du mois est prévu un entraînement spécial Débutants. Lors de cet entraînement tous les nouveaux peuvent se faire une idée de ce qu'est la lutte. Découvrir et participer. Si cela t'intéresse, rejoins-nous.


Contact
Pour des questions, des infos ou pour prévenir que tu viens à ce premier entraînement?
Envoie-nous un e-mail: info@berliner-ringer.de
ou appelle ce numéro Michael:
+49 (0)172 - 464 13 25 (français, allemand, anglais)
 
Tu peux aussi nous retrouver sur Facebook et Twitter.


Lieu et horaires de l'entraînement:
Nous nous entraînons trois fois la semaine dans une salle de sport avec un tapis de lutte:
Le samedi: 16h à 19h
Le mardi: 18h à 21h (accent particulier sur les techniques)
Le jeudi: 18h à 21h
 
Konrad-Agahd-Grundschule - Gymnase
Thomasstraße 39
12053 Berlin-Neukölln
Station de métro: Leinestraße ou Karl-Marx-Straße
Plan de la ville  
 



 
 
 
 
       
 
+ + +   A T T E N T I O N  + + + 
Il n'y a pas d'entraînement:
· Jeudi 21/9/2017

 
 
DEBUTANTS
Entraînement spécial débutants: Habituellement tous les premiers samedis du mois.
Prochaine date:
Samedi
7 Octobre 2017
16h à 19h.
 
 
C A M P  D E  L U T T E
RingerCamp 2016
À VOS AGENDAS!
Le prochain Camp de Lutte aura lieu du 18 à 21 Mai 2018. La période d'inscription commence en janvier 2018.
 
 
ENTRAÎNEMENT

Les samedis:
16h à 19h
Les martedis:
18h à 21h
Les jeudis:
18h à 21h
 
BEGINNERS' DAY
Entraînement special débutants: Habituellement tous les premiers samedis du mois de 16h à 19h.
 
 
STOP  HOMOPHOBIA
Stop Homophobia in Sports
Stop Homophobia in Sports: www.vielfaltsport.de
 
 
I N T E R N A T I O N A L
The Berlin wrestling club EINSTEIGER is an open, non-profit amateur freestyle wrestling group. We welcome gay, bi and straight people with little or no wrestling experience as well as intermediate level wrestlers.
More about us... 

EINSTEIGER est un club ouvert pour pratiquer sportivement la lutte en loisir, sous la direction des entraîneurs. Chez nous, tous les gens (gay, bi, hétéro) sont les bienvenus.
En savoir plus... 

Somos un grupo por la lucha amateur (estilo libre olímpica). No importa si eres principiante, exluchador o si eres un experto, no importa si eres gay, bi o hetero: en nuestro grupo hay lugar para todos.
Más información... 

Il Wrestling Club EINSTEIGER è un gruppo di lotta libera amatoriale, aperto e senza scopo di lucro. Sono benvenuti sia uomini (gay, bi, hetero) con poca o nessuna precedente esperienza di lotta, sia lottatori esperti in stile libero o collegiate.
Più informazioni... 

 
!שלום
מועדון ההיאבקות של ברלין "EINSTEIGER" פתוח, קבוצת היאבקות חובבנית בסגנון חופשי ללא מטרות רווח. אנחנו גייז, בי וסטרייטים אבל בעיקר אנשים נחמדים עם קצת ניסיון או בכלל לא בנוסף לכך מתווכים ומתאמים בין רמות היאבקות שונות . נשמח לראותכם

 
Berlin Güres Klübü EINSTEIGER herkese acik, kar amaci gütmeyen,amatör olimpik/ serbest dallarda bir güres klübüdür. Escinsel, biseksüel veya heteroseksüel orta seviye gürescilere oldugu gibi hic güres tecrübesi olmayan kisilere de kapimiz aciktir.

 
EINSTEIGER はベルリンで活動しているフリースタイルのレスリングクラブです。ゲイ、バイセクシュアル、ストレートと様々な人が楽しく練習に参加しています。経験や体格は関係ありません。楽しく、安全にレスリングを一緒に楽しみましょう。ご興味がある方は気軽にお問合わせください。

 
"Einsteiger e.V." - это кружок вольной борьбы в Берлине для новичков и продвинутых, толерантный к секс-меньшинствам.
 
مرحبا مثلي الجنس بللاجئين

 
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