Lotta divertendoti, indipendentemente dalla tuo livello di esperienza

Chi siamo
Il Wrestling Club EINSTEIGER di Berlino è un gruppo di lotta libera amatoriale, aperto e senza scopo di lucro. Sono benvenuti sia membri con poca o nessuna precedente esperienza di lotta, sia lottatori esperti in stile libero o collegiate.

Chi può far parte del club?
Basta essere un maschio maggiorenne per allenarsi con noi. Il nostro programma è adatto a lottatori di qualsiasi livello, da quello base a quello di un lottatore libero esperto. Nota, però, che il nostro allenamento potrebbe non essere sempre adeguato alle esigenze di un agonista.

Allenamento
I nostri allenamenti abituali si tengono il martedì e giovedì dalle 19.00 alle 21.00, ed il sabato dalle 16.00 alle 19.00 in una splendida palestra, con appositi materassini, a Berlino-Neukölln. L'allenamento è così strutturato:
· Riscaldamento e stretching
· Esercizi di rafforzamento e propedeutici alla lotta
· Insegnamento delle mosse di lotta libera
· Pratica delle mosse
· Incontri di lotta.

Cosa indossare
Se sei nuovo, mantieniti sul semplice. Per le tue prime mosse non hai bisogno di abbigliamento specifico. Basta una T-shirt, calzoncini da palestra e scarpe da ginnastica. Non dimenticare l'asciugamano.

Giorno dei principianti: Beginners' Day
Non hai mai lottato? Mai salito sul tappeto prima d'ora? Con noi puoi imparare le basi della lotta anche se non sei più a scuola o all'università. Ogni primo sabato del mese, dalle 16:00 alle 19:00, organizziamo una giornata dedicata ai principianti: Beginners' Day.

Contatti
Curioso? Domande? Contattaci a
E-Mail: info@berliner-ringer.de
o chiama il nostro cellulare: Michael +49 (0)172 - 464 13 25
(tedesco, inglese, francese e un po' di italiano)
 
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Dove e quando?
I nostri allenamenti si tengono alla palestra della
Konrad-Agahd-Grundschule
Thomasstraße 39
12053 Berlin - Neukölln
Stazione metropolitana: Leinestraße o Karl-Marx-Straße

Link alla mappa  
I nostri allenamenti si tengono tre volte a settimana:
Martedì dalle 19:00 alle 21:00
Giovedì dalle 19:00 alle 21:00
Sabato dalle 16:00 alle 19:00

Cerca di essere puntuale!