Einsteiger - Ringen Berlin
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¡Vamos a Luchar!

¿Siempre habías querido luchar pero no te apetece tener ningun tipo de stress?
¡Entonces has acertado con nosotros!

 
 



 
Todos los jueves y sábados un grupo de apasionados por la lucha amateur nos encontramos en Berlín para entrenar. No importa si eres principiante, exluchador o si eres un experto: en nuestro grupo hay lugar para todos.

Lucha - el deporte
Special thanks to John MortimerLa lucha es un deporte en el que cada uno de los contendientes intenta por medio de diversas presas y técnicas controlar al adversario u obligarle a tocar la lona con ambos hombros a la vez. En EINSTEIGER practicamos concretamente la lucha libre olímpica, es decir, una variante de la lucha en la que se pueden aplicar presas en todo el cuerpo a diferencia de otros tipos de lucha como la grecorromana, donde sólo está permitido aplicar presas por encima de la cintura. La lucha no es primariamente un deporte de fuerza: la técnica, la resistencia y la habilidad son igualmente importantes.

El entrenamiento
Después de un breve pero intenso calentamiento se comienza con el entrenamiento de lucha en sí. El entrenador muestra diversas presas y técnicas paulatinamente y los participantes tienen tiempo para practicarlas en parejas hasta haber fijado los nuevos conocimientos. Y para no olvidarse de ellos, se pueden poner en práctica al final en el entrenamiento libre en el cual se puede luchar con el resto de participantes.

Relajado
Special thanks to John MortimerNo nos entrenamos para participar en los mundiales ni en las olimpiadas. Para nosotros el deporte en sí mismo y el divertirse practicándolo es lo mas importante. Por eso precisamente pueden entrenar con nosotros sin ningun tipo de problemas principiantes que tengan ganas de probar qué es esto de la lucha.
¿Que no eres un luchador? No te preocupes, aquí haremos uno de ti... ¡Paso a paso, presa a presa! ¿Crees que eres demasiado gordo, demasiado flaco, demasiado viejo, demasiado joven...? En nuestro grupo entrenan hombres de todas las edades a partir de 18 años y se lucha en distintas categorías de peso.
Además ofrecemos cada primer sábado de mes un entrenamiento especial para principiantes.

Equipación
Para luchar no necesitas ninguna equipación especial. Para comenzar bastan unos pantalones cortos, una camiseta y unas zapatillas de deporte cualquiera. Por supuesto que no hay que olvidarse de la toalla ya que se suda mucho entrenando.
 


Entrenamiento para principiantes: Beginners' Day

Cada primer sábado del mes hay un entrenamiento especial para principiantes. En el pueden participar principiantes y cualquiera que quiera probar.

Contacto
¿Tienes curiosidad? ¿Preguntas? ¿Informaciones? ¿Te gustaría venir y ver que hacemos?
envianos un email:
info@berliner-ringer.de
 
 
Dónde y cuándo
Entrenamos dos veces a la semana en un pabellón con un tapiz de lucha olímpica:

Sabados 16.00 - 19.00 H
Jueves 19.00 - 21.00 H

Konrad-Agahd-Grundschule - Gimnasio
Thomasstraße 39
12053 Berlín-Neukölln
Estación de metro: Leinestraße o Karl-Marx-Straße
Mapa  

 

 
© 2003-2014  Einsteiger e.V. - Ringen Berlin
Grupo de lucha de Berlin
Todos derechos reservados
 
Indice de ilustraciones:
Einsteiger e.V. (9)
Robert Recker (1)
John Mortimer (4)

 


 
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NO HAY ENTRENAMIENTO



No hay entrenamiento 15/7/14 !

 
PRINCIPANTES


Entrenamiento especial para principiantes

Próxima cita:
Sábado,
5 de Julio 2014
16.00-19.00 H

 

 
ENTRENAMIENTO


ENTRENAMIENTO REGULAR

Sabados:
16.00-19.00 H
Jueves:
19.00-21.00 H
 

ENTRENAMIENTO PARA PRINCIPANTES

Cada primer sábado de mes:
16.00-19.00 H

 


ENGLISH

STEP ONTO THE MAT

The Berlin wrestling club EINSTEIGER is an open amateur freestyle wrestling group. We welcome participants with little or no wrestling experience as well as trained freestylers and collegiate wrestlers.
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